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- コロナチャリティー第2弾と5月は美BODY月間!!!2020年04月26日長谷川エレナ朋美オフィシャルブログ「Beauty Life」Powered by Ameba・・・が変わる姿勢学~姿勢チェック&巻き肩改善~正しい姿勢の座学とボール・・・肩こりからの卒業~肩&肩甲骨の筋膜リリース~ボールやローラ・・・
- 5月はルミエールSTUDIOがオンラインレッスン祭り~明日15時からインスタライブ!!2020年04月24日長谷川エレナ朋美オフィシャルブログ「Beauty Life」Powered by Ameba・・・が変わる姿勢学~姿勢チェック&巻き肩改善~正しい姿勢の座学とボール・・・肩こりからの卒業~肩&肩甲骨の筋膜リリース~ボールやローラ・・・
- 気になる部位だからこそ!楽に痩せられる理由2020年03月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・は二の腕、太ももこれらの周囲の関節は、肩甲骨、股関節これらの柔軟性が低下し・・・動く機会の低下による筋力低下→巻き肩や歩幅が減少し定着するこれらが・・・
- 「下腹と体重が痩せない」を同時に変える方法2020年03月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取・・・〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、・・・
- 目立たない、乗らない「つまめない」お腹の作り方2020年03月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・せん。)これらの筋肉が低下することで、肩甲骨ー背骨ー股関節を支えるための筋・・・勢や体幹が弱くなり現れる猫背や巻き肩、骨盤後傾の癖をリセット。肩甲・・・
- 3月までに!二の腕×腰回り優先の痩せ方2020年02月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・これは、二の腕やウエストの付け根となる肩甲骨ー股関節の可動域に比例します。・・・期の寒さや厚着による体の丸めは巻き肩や猫背の癖をつけてしまう。この・・・
- 「上半身がげっそり、脚は太いまま」3つのリセット方法2020年02月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・もに姿勢を伸ばす筋肉が減りやすい傾向(肩甲骨周り、お腹、太もも)体脂肪は全・・・上と外、肋骨は下へ低下し猫背ー巻き肩が定着します。イスに座り片手に・・・
- 腕の正しい位置はどちらでしょうか?正解は右壁立ちで基本姿勢を作り骨盤を正し...2020年01月31日本名由香里Offcial Blog『DAITANに生きようVictory Girl』Powered by Ameba・・・骨盤を正しい位置に戻しても腕の位置だけが置き去りに…。 小胸筋縮まると肩甲骨が胸の方に引っ張られ巻き肩になってしまい、バストの位置が下がり老けて見・・・
- ☆最新セミナー・イベントのお知らせ☆2020年01月31日長谷川エレナ朋美オフィシャルブログ「Beauty Life」Powered by Ameba・・・が変わる姿勢学~姿勢チェック&巻き肩改善~正しい姿勢の座学とボール・・・肩こりからの卒業~肩&肩甲骨の筋膜リリース~ボールやローラ・・・
- 「細さを出す」二の腕×ウエストの痩せ方2020年01月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・が関与してきます。特に二の腕やお腹は、肩甲骨や背骨に付着し日常生活で動きが・・・が増えていきます特に日常では、巻き肩や猫背等これらの動きは優先して・・・